충격, 발차기 및 갈망: 임신 기간에 따른 임신 신체 변화에 대한 가이드, 라이프스타일 뉴스

임신 중에는 신체에 놀라운 변화가 일어납니다. 호르몬의 증가로 인해 가슴이 부풀어 오르고, 자궁이 확장되어 피부가 터지게 됩니다. 오전 5시에 미친 갈망(아이스크림과 피클 등)을 처리하고 신체의 적응 방식임에도 불구하고 "너무 크다"고 느낄 것입니다.

스포일러 경고: 모든 것이 그만한 가치가 있을 것입니다. 그동안 우리는 임신의 각 3개월 동안 예상되는 변화를 요약하여 준비하는 데 도움을 드리고자 합니다.

임신은 여성에게 있어서 엄청난 변화의 순간입니다. 그것의 대부분은 호르몬 수치의 증가와 신체에 또 다른 생명을 잉태하는 육체적, 정신적 "무게"의 증가로 인해 발생합니다.

Healthline에 따르면 임산부의 신체는 정상적인 신체적 변화를 겪습니다. 이는 명백할 수도 있고(더 큰 배, 어두운 피부 등) 미미할 수도 있습니다(자주 배뇨, 피로). 다음은 엄마가 앞으로 9개월 동안 예상할 수 있는 변화의 목록입니다.

평균 임신 기간은 283일입니다. 그 시간은 삼 분기라고 불리는 세 가지 기간으로 나누어지며, 이 기간 동안 신체에 다양한 일이 일어납니다.

다음은 각 삼분기 동안 경험할 수 있는 몇 가지 정상적인 현상의 목록입니다. 여기에 설명된 변경 사항은 이 목록에 표시된 것보다 빠르거나 늦게 발생할 수 있으며, 일부는 임신 기간 내내 계속될 수 있습니다.

첫 삼 분기는 귀하와 귀하 내부에서 자라는 아기 모두에게 매우 중요합니다. 생활방식에 많은 조정이 필요할 것입니다. 이 단계에서는 신체가 다음 9개월을 위해 준비하고 있으며 신체의 호르몬 변화로 인해 다양한 증상과 감정이 나타날 것으로 예상할 수 있습니다.

임신 첫 2개월 동안은 극도로 피곤함을 느낄 수 있습니다. 왜냐하면 여러분의 몸은 새로운 아기를 위한 환경을 조성하기 위해 극도로 열심히 노력하고 호르몬이 격렬하게 분비되기 때문입니다. 피곤함을 느끼는 것은 지극히 정상적인 현상이므로 휴식을 취할 수 있는 모든 기회를 활용해야 합니다.

또한 입덧(최악의 기간은 보통 8~12주), 과도한 타액 생성, 잦은 배뇨, 기분 변화, 과민성, 여드름, 복부 팽만감, 음식 갈망 등으로 고통받을 수도 있습니다. 가슴이 더 민감하고 부드러워질 수도 있고, 더 꽉 차고 무거워질 수도 있습니다. 유두가 커지기 시작하고 유륜이 더 커지고 어두워집니다.

많은 여성들이 임신 초기에 두통을 경험하는데, 이는 혈당이 낮거나 빨리 서거나 앉을 때 뇌로 가는 혈류가 감소했기 때문일 수 있습니다. 약간의 체중 증가도 기대할 수 있습니다. 첫 삼개월 동안 총 1~3kg의 체중 증가가 예상됩니다. 체중이 늘지 않았다면 그것도 정상입니다. 입덧 때문입니다.

나이가 많은 산모(35세 이상)일 경우 염색체 이상 위험이 높기 때문에 유산 위험도 더 높습니다. 목덜미 투명대 초음파 검사를 고려해 볼 수도 있습니다. 이를 통해 아기의 목 뒤쪽을 살펴보고 다운증후군의 가능성을 판단합니다.

야채를 더 많이 먹고, 우유를 더 많이 마시고, 비타민과 엽산 섭취를 늘리세요. 엽산은 아기에게 척추 이분증과 같은 신경관 선천적 결함이 발생할 위험을 크게 줄여줍니다.

담배를 끊으. 술을 끊고 카페인을 줄이세요. 연구에 따르면 이 세 가지의 섭취는 유산 및 기타 임신 문제와 연관되어 있습니다.

아직 좋아하는 산부인과 의사가 없다면 가족, 친구, 직장 동료에게 추천해 달라고 요청하세요.

첫 번째 산전 검진 예약을 하세요.

임신 중 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 모두 숙지하세요.

귀하의 건강 보험 플랜에서 산전 관리 및 출산 비용은 물론 신생아 관리까지 보장하는 내용을 확인하십시오.

감금 보모는 7~8개월 전에 미리 구해집니다. 당신은 감금 유모를 찾거나 출산 후 도움을 줄 사람을 마련하고 싶을 것입니다.

오후 9시에 출근하면 할머니가 된 듯한 기분이 들 수도 있지만, 몸에는 새로운 삶을 창조하기 위해 충분한 에너지를 얻기 위해 필요한 모든 휴식이 필요합니다.